עוגן של שקט:
ריטריט שייט, יוגה ופוטותרפיה באיים הסרוניים ביוון
מתי בפעם האחרונה לקחת פסק זמן אמיתי לעצמך?
הצטרפי אלינו למסע ייחודי על המים באיים הסרוניים שביוון.
נבחר בשקט, במרחב הפתוח ובקצב הטבע י של הים כדי לעצור, לנוע ולהתחבר מחדש.
במהלך הריטריט נצפה בזריחות ובשקיעות מסיפון הקטמרן, נרד למפרצים נסתרים לשחייה במי טורקיז, ונשלב תרגולי יוגה ותנועה, עבודה עם נשימה, פוטותרפיה וסדנאות כתיבה.
זהו מרחב נשי אינטימי ומחבק המאפשר לך פשוט להיות - ללא תפקידים, ציפיות או משימות.
18-23.10.26
מה מחכה לך?
ארוחות מזינות וטריות על הסירה ובטברנות מקומיות.
קולינריה ים-תיכונית
מסע של שישה ימים המשלב את הקסם של הים עם עומק פנימי, תנועה וחיבור.
קבוצה אינטימית של נשים באווירה עוטפת ומכילה.
חיבור וקהילה
פוטותרפיה, כתיבה, נשימה והתמקדות.
סדנאות עומק
יוגה, תנועה ועבודת נשימה לשחרור והרפיה.
תרגולי יוגה
כפרים ציוריים, מפרצים שקטים וקצב ימי רגוע.
הפלגה בים הסרוני
יום 1 | עולים על הסיפון
Alimos (Athens) ➔ Perdica (Aegina)
מפגש במרינה, הפלגת בכורה מרגשת אל השקיעה, סדנת פוטותרפיה ליצירת כוונות למסע, ותרגול יוגה מקרקע לקראת ארוחת ערב בטברנה ציורית.
ריטריט שייט יוגה ופוטותרפיה ביוון:
מסלול המסע והלו״ז היומי
6 ימים (5 לילות) של הפלגה באיים הסרוניים, יוגה, פוטותרפיה וחיבור עמוק
יום 3 | רוח ומפרשים: נשימה, תנועה וגמישות
Agistri ➔ Poros Marina
תרגול Vinyasa Flow נמרץ לפתיחת בית החזה ועבודת נשימה (Pranayama), הפלגה חווייתית עם התנסות בהיגוי ומפרשנות, וסדנת צילום בתנועה.
יום 4 | השתקפות ואור חוזר
Poros Marina ➔ Love Bay (Poros)
יין יוגה (Yin Yoga) מרגיע בסירה, פיקניק בטבע ושחייה במפרץ טורקיז, סדנת פוטותרפיה בזוגות של דיוקנאות והשתקפויות מים, ומעגל נשים לילי.
יום 5 | שמש: אור וצל
Love Bay (Poros) ➔ Agia marina (Aegina)
תרגול ברכות לשמש (Surya Namaskar) ואור בבוקר, הפלגת מפרשים ממושכת, סדנת פוטותרפיה העוסקת באור, צל ומה שאנו מקרינות, ותרגול Yin יוגה להרפיה עמוקה.
יום 6 | מצפן לעתיד: חזרה לנמל הבית
מדיטציית הודיה ותרגול יוגה רך בחרטום הסירה, סדנת שיא ליצירת "לוח חזון" פוטותרפי להמשך הדרך, והפלגת סיום חגיגית חזרה לאתונה.
Agia marina (Aegina) ➔ Alimos (Athens)
יום 2 | עוגנים ויציבות
Perdica (Aegina) ➔ moni ➔ Agistri
יוגת בוקר לפיתוח שיווי משקל ויציבות במפרץ צלול, שחייה ושנורקלים, הפלגה ועגינות וסדנת פוטותרפיה על החוף המוקדשת לביסוס העוגנים בחיינו.
קצת עלינו...
נעים להכיר, אני קורל
הים הוא הבית, העוגן והמרחב שבו אני נושמת הכי עמוק.
אחרי שבע שנות שירות בחיל הים כהנדסאית וחשמלאית ימית, תקופה שלימדה אותי על דיוק וחיבור עוצמתי למים - בחרתי לשלב בין העוגנים הללו לעולמות הרוח, היצירה וההתבוננות.
בשנים האחרונות העמקתי בעולמות הצילום והפוטותרפיה, לצד הוראת יוגה (ויניאסה, האטה ויין). הריטריט הזה נולד מתוך התשוקה לחבר בין תנועת הגוף, עוצמת הים והשפה הפנימית של הצילום, וליצור מרחב בטוח שמאפשר להאט, לנשום, להתחבר פנימה ולחוות חופש אמיתי.
ליבנת בר נוי (ליבי)
בוגרת תואר ראשון בהנדסת מכונות, מדריכת שייט מנוסה בעמותת "אתגרים" ובמועדון היאכטות "תשוט", וסטודנטית לפסיכותרפיה גופנית.
בשנים האחרונות, לאחר תקופה ארוכה של לימודים ועבודה, החיים הובילו אותי חזרה לים. המפגש המחודש עם הים היה כלי טיפולי ותרפיה עבורי, הוא עזר לי להחזיר לעצמי את השליטה על חיי, לצאת מאזור הנוחות שלי, למצוא יציבות, לשחרר, להחזיק וללמוד איך לכוון את חיי.
אני מאמינה שהזמן בים מאפשר לעבור תהליך ולהיות בנוכחות אמיתית.
מתוך החוויה האישית שלי והניסיון שצברתי בשטח יצרתי סדנאות שמטרתן להנגיש את הכלי המיוחד הזה לכולם.
מה המחיר כולל?
מה המחיר כולל:
✓ לינה בחדרים זוגיים בקטמרן Bali 4.6 לכל אורך הריטריט
✓ סקיפרית מקצועית וצוות הנחיה צמוד
✓ כל סדנאות היוגה, הנשימה, הכתיבה והפוטותרפיה
✓ שתי ארוחות קלות וטריות ביום לאורך כל השבוע , פירות, שתייה וכיבוד איכותי זמין.
✓ ציוד שנירקול ופנאי ימי
✓ דלק, מיסי נמל וניקוי סופי של הסירה
המחיר אינו כולל:
✕ טיסות הלוך ושוב לאתונה והעברות למרינה
✕ ארוחות ערב בטברנות המקומיות בימי העגינה בנמלים
✕ ביטוח נסיעות אישי (כולל ספורט ימי)
✕ הוצאות אישיות
המחיר המלא: 2350 יורו
מחיר בהרשמה מוקדמת*: 2100 יורו
*הרשמה מוקדמת היא עד סוף אוגוסט ומוגבלת לארבעת הנרשמות הראשונות
רוצה לשמוע עוד או להבטיח את המקום שלך?
השאירי פרטים ונחזור אלייך לשיחת הכרות וייעוץ
למי הריטריט מתאים?
הריטריט מיועד לנשים בלבד. נשים שאוהבות את הים, רוצות להכיר אותו יותר ולהעזר בו כדי למצוא רגעי שקט והתמלאות. הוא מתאים למי שרוצה להתחבר לעצמה וליצור בתוכה תנועה חדשה.
מה לגבי מחלת ים ובטיחות?
ההפלגה מתקיימת באיים הסרוניים – אזור מוגן יחסית עם מים רגועים. בנוסף, הקטמרן היא סירה יציבה מאוד ורחבת ידיים, מה שמפחית משמעותית את הסיכוי למחלת ים. אם את חוששת, ניתן להיעזר בתכשירים למניעת בחילות כשעה לפני המפגש. הסירה מצוידת בציוד בטיחות מלא, ואני מקפידה על הנחיות בטיחות לאורך כל המסע.
מה המחיר ומה הוא כולל?
המחיר הוא 2,350 € והוא כולל שבוע בקטמרן יוקרתית ומרווחת, ליווי מקצועי צמוד, וסדנאות עומק יומיות של יוגה, נשימה, פוטותרפיה וכתיבה, לצד שתי ארוחות ביום לאורך כל השבוע - ארוחות בוקר וצהריים קלות וטריות בסירה, פירות, שתייה וכיבוד איכותי זמין, וכן שתי ארוחות ערב חגיגיות בטברנות מקומיות (ערב הפתיחה וערב הסיום). בנוסף, המחיר כולל ציוד שנירקול ואת כל הלוגיסטיקה וההוצאות הימיות, כגון דלק, מיסי נמל, עגינות וניקיון סופי של הסירה (המחיר אינו כולל טיסות הלוך ושוב לאתונה, העברות למרינה ושאר ארוחות הערב החופשיות בטברנות).
הקבוצה היא אינטימית ומונה עד 10 משתתפות בלבד, כדי לאפשר לכל אחת את המרחב האישי שלה לצד החיבור הקבוצתי המיוחד שנוצר.
כמה נשים משתתפות בריטריט?
מהי פוטותרפיה?
פוטותרפיה היא כלי להתפתחות וביטוי רגשי המשתמש במימד הצילום כשפה ויזואלית. דרך התבוננות בעדשת המצלמה, בחירה של זוויות וצילום אינט ואיטיבי, אנחנו מתבוננות פנימה, חוקרות נרטיבים אישיים, מעבדות חוויות ומגלות פרספקטיבות חדשות על עצמנו ועל הסביבה.
שאלות נפוצות
איפה נפגשים? מתי?
ניפגש בע"ה במרינה אלימוס, אתונה ביום ראשון 18.10.26 בשעה 12:00 ונחזור חזרה למרינה לאחר המסלול בשישי 23.10.26 סביב השעה 13:00.
אילו סגנונות יוגה נתרגל בריטריט?
נשלב תרגולים מגוונים בהתאמה לקצב היום: ויניאסה זורמת ודינמית לחיבור בין תנועה לנשימה, האטה יוגה לביסוס יציבה, נוכחות ודיוק, ויין יוגה (Yin) רכה ומאפשרת לשחרור עמוק של רקמות ולהרגעת מערכת העצבים.
האם יש צורך בניסיון קודם?
ממש לא. אין צורך בניסיון קודם ביוגה, בצילום מקצועי או בהפלגות. אנחנו נתחיל את השבוע בכך שנלמד אתכן כל מה שצריך לדעת על הפלגה בסיסית על קטמרן. כל התכנים, הסדנאות והתרגולים מונחים ברגישות ומותאמים לכל רמה, כך שכל אחת יכולה להרגיש בנוח ובקצב שלה. הים הוא המורה שלנו, ואנחנו כאן להנחות אתכן בבטחה.
האם האוכל בסירה כשר?
אני (ליבי) אישית שומרת כשרות, ולכן אדאג שיהיה בסירה מזווה כשר וכלים ייעודיים. האוכל שנגיש בסירה אינו נושא תעודת כשרות רשמית, אך אם נושא הכשרות חשוב לך - דברי איתי מראש ואדאג להתאים ולכוונן את הפתרונות עבורך ברוחב לב ובאהבה.
דברי איתנו,
ליבי 0542544995
קורל 0534276732